Merhaba!
Yazdığım bu şeyi kaç kişi görecek bilmiyorum ama aslında tamamen kendimi yeniden motive etmek için yazıyorum.
Bir süredir hep yeniden başlayıp başlayıp beceremiyorum. Her yeni güne yeni bir diyetle uyananlardan biri oldum! Peki yine niye böyle oldum? Eskiden yapabildiğimde nasıl yapmıştım?
Öncelikle tekrar kilo aldım. Hepsini 30 kilonun 30'nu değil ama 20'sini son 3 yıl içinde geri aldım. Nasıl mı? Çok sinsice. Önce 2-3 kilo aldım, sonra 5 oldu. Ardından 10. Son aldığım 10 kilonun 8'ini ise lanet ettiğim bir işte 6 ay çalışmaya çalışırken aldım. Sonrasında kendime bir daha asla sevmediğim bir yerde 1 günden fazla çalışmayacağıma dair söz verdim ama hala o 8 kilo benimle :/
Öğrencilikten iş hayatına geçince çok bocaladığımı itiraf etmeliyim. İlk bocalamayı atlattıktan sonra son 2 yıldır düzenimi kurdum gibi. Kurdum kurmasına ama bir türlü kilo vermeye kendimi hazır hissedemiyorum. Kendini hazır hissetmemek diyet ve spor yapmamak anlamında değil.
Sporu...
1 Aralık 2018 Cumartesi
16 Ağustos 2015 Pazar
Değişiklikler, Değişiklikler
Merhaba :)
Yine uzun bir süre kaçak oldum ben. Bloga uzun zamandır bir şeyler yazmamış olsam da Instagram'da yaptıklarımı biraz biraz paylaşmaya çalıştım. 2 haftadır oraya da bir şey eklemedim gerçi. Hayatımda çok temelden değişiklikler oluyor ve henüz her şeyin belirsiz olduğu bir noktayım. Aslında her şeyden çok mutluyum ama değişimin tedirgin edici bir yanı vardır ya, hem çok istersin ama ciddiye binince biraz korkarsın... İşte öyle şeyler.
Evim, işim değişmek üzere. Öğrenciydim, artık değilim yavaş yavaş iş hayatını keşfediyorum. Ev içinse, şu anda yaşadığım yerden çok daha uzak bir noktaya taşınmak üzereyim. Gerçekten dağa taşınıyorum :) Kısacası şu belirsizlikler zinciri beni çok yoruyor. Neyse bu küçük ayrıntıları atlayıp asıl konumuza gelelim:
Son kararımdan bu yana 1.2 kilo vermiş bulunuyorum. Evet az bir rakam; fakat en azından üzerine koymadım. Araya aileyle bayram tatili de girince iyi bile sayılabilir. Tatilim boyunca Hollanda'da, Belçika'da, Almanya'da yaşayıp bana mail...
7 Temmuz 2015 Salı
En Önemlisi Niyet
Bugün 6 Temmuz. 2011 yılında, 6 Temmuz gecesi karar vermiştim kilo vermeye. Bu sefer olacak demiştim içimden. Hem çok inanarak hem de aslında pek umudum olmadan söylemiştim. Her seferinde olduğu gibi başaramayacağıma içten içe biliyordum ama yapmak istiyordum. 5 kilo versem yeter diyordum 80 kilo halimle. En azından erişilebilir bir hedef olsun diye.
2015 Temmuzuna geldiğimdeyse, dün gece tarihten habersiz kendi kendimle konuştum yine. "Tansu neden olmuyor, neden bu rehavetten tamamen kurtulamıyoruz be canım?" diye sordum. Program yaptım sonra. Uzun zamandır uğramadığım spor salonuna haftada minimum 5 kere gideceğim! (Yazın açık havada yürürüm diye salona gitmiyorum, yürümeye başlayınca da ay çok sıcak, ay hava çok basık diye çok yürüyemiyorum. Oldu mu sana bir güzel kısır döngü? :) Yine de her gün yürümeye yeniden başladım kendime çok haksızlık etmeyeyim. Ama daha da fazlası lazım.En azından doğru yoldayım.)
Bugün 6 Temmuz, ben 4 yıl sonra tamamen tesadüfen yine bugün bir niyet ettim....
2 Temmuz 2015 Perşembe
Şişko Patates, Dobik, Tombul
Bugünkü yazım aslında daha çok küçük çocuğu olan annelere ve yaşı küçük arkadaşlarım için yazdığım bir yazı olacak. Eğer çocukken tombikseniz, siz de yaşamınızdan bazı kareler bulabilirsiniz belki.
Tombik çocuklar, küçükken gerçekten çok sevimlidir. Poful poful bacaklar, yumuk yumuk kollar... Dişlerini kamaştırır insanın, "ay azıcık ısırsam" isteği uyandırır. Bahsettiğim yaşlar 0-7 yaş dönemi. Çocuk aile içindeyken kilosu kimseye batmaz, aksine daha da sevimlilik katar. Hem anne için de gurur kaynağıdır çocuğun tombik olması. "Annesi iyi bakmış" derler. Akrabalar çocuğun ilgisini çekmek ve sevgisini kazanmak için ziyarete geldiklerinde çikolata getirirler. Çocuk için artık en sevdiği akrabası, çikolata getiren amca ya da teyzesidir.
Şimdi işleri biraz daha karmaşıklaştıralım. Bizim toraman oğlan ya da tombik kız biraz büyüsün, okula başlayacak yaşa gelsin:
Artık sadece aile içinde değil, diğer çocuklarla karşılaştı. Tam da bu sırada "şişko patates" unvanı üzerine...
23 Haziran 2015 Salı
Kilo Verdikten Sonra Geri Almak II
Yazımın başlığını "Kilo Verdikten Sonra Geri Almamak 2" yaptım ama asıl değineceğim konu, kilo verdikten sonra hepsini geri almamak olacak. Kilo verdikten sonra bir bölümünü neden geri aldığımı bir önceki yazımda incelemiştim. Kendi özeleştirimi kimse okumuyormuş da ben kendimle konuşuyormuşum gibi yazmaya çalıştım. Şimdi de en azından birazını başardığımı düşündüğüm bölümle karşınızdayım.
Öncelikle bir konunun yeniden altını çizmek istiyorum. Kilo vermek, istediğin kiloya indiğinde bitecek bir mevzu değil. Uzun bir serüven, o kiloya inmesi ayrı dert, o kiloda kalmasıysa daha büyük bir dert.
Kilo alıyorum ama hepsini almamak için DİRENİYORUM!
Kardiyo programımı çok aksatsam da düzenli olarak haftada 3 gün pilatese devam ettim. Dünya tatlısı Ayşegül Hoca'mla varlığını bilmediğim kasların en derin bölgelerini bile çalıştırdık. Daha önce de belirttiğim gibi 8 kilo aldım ama o kadar almış gibi durmuyorum pantolonlarda. Tabi ki genişledim ama pantolon bedenim 2 beden artmadı. Ayrıca kendisinden...
17 Haziran 2015 Çarşamba
Kilo Verdikten Sonra Geri Almak
Okul kapandığından beri yemekler, kutlamalar olmasına rağmen farkettim de yavaş yavaş düzenimi oturtmaya başladım yeniden. Bence fena gitmiyorum. Şimdi tüm samimiyetimle nerelerde hata yaptığımı ve neden yeniden kilo aldığımı paylaşacağım sizinle. Biraz almama rağmen tümünü almadım. En azından bu da iyi bir şey pembe gözlüklerden bakarsak (he canım he kendini daha ne kadar kandıracaksın Tansu'cum?)
Öncelikle madde madde inceleyeyim dedim. İpin ucu nerede ve nasıl koptuğu konusundaysa hiçbir fikrim yok, çok sinsice oldu her şey. Önce 1 kilo, sonra 3-5 ay sonra 1.5 kilo daha derken bir baktım hoooop n'oluyoruz?! Başlamak başarmanın yarısıdır derler ya, denedim onayladım gerçekten öyleymiş. Eğer motivasyonunuz bir noktada düşmüşse işte tekrardan başlayabilmek en zor kısmıymış.
Öncelikle eskiden çılgınca devam ettiğim sporumla aramız soğumaya başladı. Spor salonumu değiştirdim. Yeni salonumda herkesin vücudu çok iyiydi! Ne yalan söyleyeyim bu belki insanlarda olumlu etki yapar ama...
11 Haziran 2015 Perşembe
Aldığın Pudranın İlk Gün Kırılması
Akademik dönem benim için oldukça stresli geçti. Suratımda minik minik bazen de büyük sivilceler oluyor. Çıkanlara hemen operatör doktor rolüne girip operasyon hazırlıyorum ( Ha bir de iyi bir şey yapıyormuşsun gibi anlat aferin sana Tansu!) ve evet maalesef bu yüzden cildimde çok yoğun olmayan sivilce lekeleri ve güneşten oluşan çillerim var. Çillerimi aslında seviyorum onları kapatmak gibi bir niyetim yok. Fondöten kullanmayı sevmiyorum, hem de cildim fondöten konusunda çok hassas hemen sivilcelenebiliyorum. Bu yüzden yüzümdeki kusurları kapatma amacıyla hafif kapatıcı ama yoğun olmayan pudra arayışına girmiştim. Sadık bir MAC kullanıcısı olarak ilk durağım yine orası oldu.
Evde Rimmel'in Stay Matte pudrasının transparan olanı vardı. Ondan oldukça memnunum ve kullanmaya devam ediyorum. Fiyat -kalite oranının çok iyi olduğunu düşünüyorum. Stay Matte oldukça ince yapılı ve kapatıcılığı olmayan bir pudra. Makyajımı sabitlemek ve parlamamak amacıyla kullanıyorum. MAC'tense Mineralize...
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)